施設日記

くるみ　　オンライン健康体操

2022-07-16

二階多目的室にて、定山渓病院と連携しウェブ体操を行いました。蒸し暑さに負けず、水分補給をしながら汗をいっぱいかきました(´;ω;｀)

ハンドタオルを使用され、グルグル回します。
それそれ～。簡単だよ～と余裕の表情ですね^m^
反対の手で、またまたグルグル～
上手くいかないな～　　　　　手を大きく回すのは、大変ですね～
おっ、勢いありますね～　　　　　　しかし途中で疲れてしまい退散されてしまわれました(*｀艸´)ｳｼｼｼ
頑張って～＼(^_^)／
両腕を上に、ノビノビ～皆さん、柔らかい
そ～れ～　　　　息がきれてきましたよ　　(笑)
左右に体を横にされます。真剣です。
寒いと言われていましたが、もう既に体は、ポカポカであります。
さあ～　　やってみましょう
施設長が、お手伝いしてくれています。
お～　　足がいっぱい上がりますね～
うんうん、上手
つぐみさんも、負けてはいません。頑張っておられます。
お疲れ様でした。( ´∀｀ )　汗をかき、思い切り体を動かし終了した、今月の体操。終わりましたら、ユニットでは、皆さんのために、冷え冷えに冷えた、冷たいおうどんが待っていますよ。錦糸卵や、夏野菜のキュウリ、タンパク質補給のためのカニカマ、脂肪分補給のための揚げ玉や、ゴマ油でいためたちりめんじゃこをトッピングした、夏バテ予防冷うどんを食べて、元気いっぱいに、この暑さを乗り切りましょう。
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