８月２４日　月に一回の体操教室が行われました。

まずは首の運動から～

リズムに合わせて～

タオルを使用しての運動。姿勢が強制されて、いつもより深く息をすえたような感じがしました

肩甲骨付近の筋肉をほぐすことが大切なんですね。

足をつかかった運動は少々こたえましたが、心も体もリフレッシュできたのでよかったですね。