今年初の体操教室。体操ボランティアの先生にお越しいただき、頭の先から足の先まで使う体操を行いました

首の運動から始まり、時にはタオルを用いて、ワンツー、ワンツー

リズムが途中で崩れて時折笑いが出ていましたが、この笑いも心身を活発にしてくれます

私もおかげさまで背筋がシャキッとしました！

このような体操を日課としてできたらと思っています。またよろしくお願いします！